本发明是基于频率.尺度匹配的地震沉积学解释方法，属于石油勘探开发领域。包括以下步骤：1）叠后地震资料加载；2）进行相位转换，得到90°相位地震数据体；3）根据井点分析确定主要勘探目标砂体的平均厚度；4）确定目标砂体调谐频率；5）地震资料分频处理，得到反映目标砂体的分频地震数据体；6）制作分频数据体的地层切片；7）解释地层切片，得到目标砂体的平面展布和演化；8）当存在多种厚度级别砂体时，对每一类砂体按照步骤（4）至步骤（7）操作；9）将不同分频体的同深度切片解释结果合并，解释研究区沉积微相特征及演化。用于地震垂向分辨率之下的薄层沉积特征解释，显著提高了薄层沉积地震解释精度，应用前景广阔。